強積金3月蝕1,000億點算好？打工仔5大應對策略＋懶人基金全解析

📅 2026年3月28日✍️ Setup eMPF Easy 團隊⏱️ 閱讀時間：6分鐘

打開強積金戶口一睇，個心即刻涼咗半截。2026年3月，受美國及以色列對伊朗軍事干預影響，國際油價急升、環球股市大跌，強積金錄得史上最大單月虧損。但專家一致建議：保持冷靜，唔好做衝動決定。

-$1,033億
3月總虧損（史上最大）
-$21,542
人均虧損
-6.33%
單月投資回報
4.01%
10年年率化回報（仍然正數）

發生咗咩事？

根據積金評級截至3月23日嘅數據，3月強積金錄得約6.33%嘅投資虧損，係自2022年9月以來表現最差嘅月份，亦係歷來第七大月度跌幅。以金額計算，虧損高達約1,033億元，相當於每名成員蝕咗$21,542。

主要原因係美國及以色列對伊朗嘅軍事干預，導致中東局勢緊張、霍爾木茲海峽受阻、國際油價急升，觸發環球股市恐慌性拋售。各類股票基金全線見紅，其中日本股票錄得2008年10月以嚟最差單月表現，港股同A股亦創下2022年10月以嚟最大單月跌幅。

見到戶口縮水，好多人第一反應係將所有強積金轉去保守基金「避風頭」。但積金評級主席叢川普指出，試圖捕捉市場時機嘅風險遠高於持續投資。恐慌性操作往往令你「低位沽貨、高位接火棒」，蒙受更大損失。

強積金係跨越40年嘅長線投資。儘管3月大跌，5年年率化回報仍有1.28%，10年年率化回報仍有4.01%。過去21年嚟，強積金有14年係錄得正回報嘅。一個月嘅波動唔應該影響你嘅長線部署。

如果你唔想花時間研究，積金局規定嘅「預設投資策略」（DIS）係個唔錯嘅選擇。佢會根據你嘅年齡自動調配股債比例——年輕時多股票追增長，臨退休加重債券保本。今次跌市中，懶人基金嘅跌幅都比純股票基金細。

趁呢個時候檢視下你嘅強積金組合係咪太集中喺某類資產。分散投資喺唔同地區、唔同資產類別（股票、債券、貨幣市場），係應對波動嘅基本功。唔好將所有雞蛋放喺同一個籃入面。

如果你唔確定自己嘅強積金組合係咪適合，或者唔知應該點調配，搵專業顧問幫你分析係最穩陣嘅做法。我哋提供完全免費嘅強積金組合檢視服務。

「懶人基金」嘅正式名稱係「預設投資策略」（Default Investment Strategy，簡稱 DIS），由積金局喺2017年推出。佢嘅運作原理好簡單：

💡 今次跌市嘅啟示：3月份所有股票基金全線錄得虧損，但貨幣市場基金（即強積金保守基金）仍錄得0.11%嘅正回報。懶人基金因為有股債配比，跌幅比純股票基金溫和好多。呢個正正證明分散投資嘅重要性。

❌ 唔好恐慌全轉保守基金：保守基金回報極低（接近零），長期放喺保守基金會令你嘅退休儲備跑輸通脹，實際購買力不斷縮水。

❌ 唔好嘗試「炒」強積金：強積金基金轉換需要幾個工作日，期間基金價格可能已經變動。頻繁轉換只會增加「買貴賣平」嘅風險。

❌ 唔好完全唔理：雖然唔應該恐慌，但完全唔睇亦唔好。至少每年檢視一次你嘅投資組合，確保佢仍然符合你嘅風險承受能力同退休目標。

截至2026年3月23日，3月強積金錄得約6.33%嘅投資虧損，以金額計算虧損約1,033億元，相當於每名成員蝕$21,542，係強積金有記錄以來最大嘅單月投資虧損。

專家建議唔好恐慌性轉到保守基金。試圖捕捉市場時機嘅風險遠高於持續投資。強積金嘅5年及10年年率化回報仍分別保持正數1.28%及4.01%，長線投資先係王道。

懶人基金即「預設投資策略」（Default Investment Strategy），由積金局規定。佢會根據成員年齡自動調配股債比例——年輕時多投資股票追求增長，臨近退休就加重債券比例保本。管理費有上限，唔超過0.75%。

你可以聯絡 Setup eMPF Easy，我哋嘅顧問會免費幫你檢視現有強積金組合，分析風險同回報，建議最適合你嘅調配方案。完全免費，無任何obligation。

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